「靴下を履いて寝る」はNG？足元が冷える時の対処法とは！？

靴下履いて寝るようになったけど朝起きたら靴下は履いてるのにズボンは脱いでる日が大半で笑う

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モコモコの靴下履いて寝てる
その靴下履いて寝る自体に違和感が無くなって来た

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靴下履いて寝ると段違いにあったかく寝れるので寒がってる皆さんにお勧めしときます。

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寒いから靴下履いて寝る

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靴下履いて寝るとやっぱちげーわ

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最近寝るときにもこもこの靴下履いてベット入る前にヒーターで温まったら安眠出来るようになった(`･ω･´)

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寒いから靴下履いて寝る。今夜はダブルパンチで寒いわ。
灯油は10時頃で切れるし、タオルケット乾いてないし。

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寝る直前まで靴下を履いておく。眠りにそこまで影響を及ぼさないので、大丈夫です。

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問題は「靴下を履いたまま寝てしまうこと」。

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人は眠くなると足や手が暖かくなります。靴下を履いて寝ることで、足が暖まり眠りやすいように感じますが、布団の中で靴下を履いてもあまり意味がありません。

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靴下で足を締め付けるのが良くないだけではなく、布団の中で、すでにこもっている熱をさらに靴下で熱の逃げ道を塞ぐと、体温調節がうまくいかなくなってきます。

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靴下をはいていると足先の毛細血管にまで血液が行き届きにくくなり、体温の上昇を妨げてしまうのです。寝起きにスッキリ起きられない原因の1つになっていると言えるでしょう。

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とても簡単なのに効果は抜群だからこそおすすめしたいのは日頃からドリンクはホットか常温のものを飲むようにすること

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寒い季節の旬の食べものは基本的に冷えを防いでくれる要素があります。特に根菜は冷えを防ぐ食べものとして高い効力を発揮します

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すぐ脱げる靴下や、ゴムがきつくない靴下が望ましい

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寝る時には普通の靴下ではだめなのです。
必要なのはシルクと綿の靴下！！！

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お布団に入っているのに足が
温まらないなんて悩んでいる
冷え性さんにおすすめなんです。
寝る時には4～5枚の靴下を重ね履きすることで
高いデトックス効果が期待できます。

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