靴のかかとを観て健康的に歩行姿勢を美しく憧れ女子を目指そう

お洒落アイテムの一つヒールは歩行姿勢が崩れていると、美しく無いだけでなく体の痛み、脂肪の増加、筋力の低下の原因になます。

　女とし生きていく中で誰もが求めるのは美です。
美しくある為に健康を重視し美を保つには歩行姿勢を見直し整える事が必要です。

歩き方の崩れた人の姿勢は崩れています。
まず、歩く前に姿勢を正します。胸を張らずに壁に背中を添わせる姿勢が正しい姿勢です。

姿勢が整うと心も晴々としますね。
お気に入りの靴を履きかっこよく歩き好きな場所へ出掛けたくなります。
歩行姿勢を見直します。

筋肉を使う、呼吸法が変わる事で新陳代謝が上昇脂肪燃焼の補佐をします。
体のメリハリが尽き、体の痛みの緩和にもつながります。

正しい姿勢をとったら、骨盤を意識し骨盤から前へ出ます。
膝が先に前に行かないように注意して、脚の筋肉全体を使い前進します。

股関節、膝関節を滑らかに使い後ろ足を引き寄せながら、踵から真っ直ぐ出し着地します。
爪先がまっすぐ前を向くように心掛ける。

後ろ足の親指、人差し指が地面を掴むように蹴り、脚全体の筋肉を使い体を前に送り出します。筋肉でお尻が押されるイメージです。

家から出る前に,先ほど述べた姿勢と歩き方をイメージすると良いですね。

靴の踵の減る原因を知ると尚にイメージしやすいですね。

靴の踵との減り方と脚の形のタイプは並行しているようです。
自分の脚のタイプはどの形か把握していると、歩き方も変わりますね。

毎日履く靴だからこそ踵を見れば、自分の体の状態が手に取る程に分かります。
靴の踵が教えてくれた、情報を理解し歩きましょう。

靴の踵のすり減りは必ずあるものです。
どのようなすり減り方ならば正しい歩き方をしているかを知る事も歩く上で必要になります。

人の背中の骨は綺麗にS字の曲線を描いています。
それと同じように首の骨はC字を描き、動作を起こす為には最適な形式なのです。

正しい歩きをすると脚は滑らかなS字を描きます。

靴底の減り方は踵から足裏、親指の爪先の順で減っていくのが正しい減り方です。

親指側付け根部と踵部が対象に減っていると綺麗な歩き方、親指部と踵部の減り方が左右非対称だと減っている方に重心があります。

靴の踵を意識して歩いてみると歩行姿も靴も自然と美しくなります。
歩行で体の健康状態も少しずつ変わってくるのは嬉しいですね。

女性も男性もお洒落は靴からです。
歩き方も大事ですが定期的な靴の補修をし、身だしなみを整える事は大切です。
踵は女の命です。

靴の踵が緩いと歩き辛く姿勢が崩れる原因となります。
自分の脚の大きさを測りサイズの合った靴を選びましょう。

女性としお洒落をする上で体と心の美しさと共に外見の清潔感あるスタイルを目指したいですね。靴は心の鏡ですし心が乱れると歩行も影響します。踵に注意をし外出時のパートナーの靴の踵のメンテナンスも定期的にするようにお薦めします。靴の踵を意識した歩行をお試しください。